Dampak Kekurangan Vitamin C

Apa yang akan terjadi ketika tubuh kita kekurangan vitamin C .? Inilah yang kaan menjadi pokok bahasan pada artikel kali ini. Ketika tubuh anda tidak memperoleh asupan vitamin C yang cukup, alias mengalami kekurangan , maka ada beberapa dampak yang dapat muncul pada tubuh anda. berikut ini dampak – dampak yang diakibatkan oleh kurangnya konsumsi vitamin C pada tubuh anda :, Akibat Kekurangan Vitamin C . 1. Anemia Pada umumnya kebutuhan tubuh akan vitamin c mengalami tingkat yang beragam, semisal pada wanita dengan kondisi sedang mengalami menstruasi ataupun kehamilan maka kebutuhan akan vitamin c otomatis menjadi meningkat dan hal ini dikarenakan peran vitamin C yang tak pernah lepas dari tugasnya mengoptimalkan pembentukan sel darah utamanya …, 16/08/2013  · Namun, efek samping yang serius vitamin C kadang-kadang dapat terjadi, terutama ketika dikonsumsi pada dosis yang lebih tinggi. Bagi orang dewasa, asupan referensi diet yang direkomendasikan untuk vitamin C adalah 65-90 miligram (mg) per …, Dampak Kelebihan Vitamin C . Dampak kelebihan vitamin C bagi yang belum pernah mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi ini adalah sakit kepala, mual, muntah, perut sakit, kram usus, diare, gangguan pencernaan, kelelahan, mengantuk, kemudian iritasi di kerongkongan, hingga pengeroposan gigi. Dampak kelebihan vitamin C ini cukup banyak., Vitamin B, sama seperti vitamin C , masuk dalam golongan vitamin yang larut dalam air. Itu artinya vitamin tersebut tidak disimpan di dalam tubuh dan harus dikonsumsi lebih sering dan secara rutin. Jika tidak, tubuh kita bisa kekurangan vitamin B., Akibat defisiensi/ kekurangan vitamin C : penyakit sariawan atau skorbut, mudah infeksi pada luka, gusi berdarah, rasa nyeri pada persendian, dan lain-lain. 11. Vitamin D Fungsi: Mencegah penyakit rakitis, sebagai penghancur dan pembunuh segala macam virus maupun bakteri yang merugikan tubuh., Tag: dampak kekurangan vitamin e Pengertian, Fungsi Vitamin E Bagi Kesehatan, Alpha Tocopherol ... Vitamin ini disebut Vitamin E karena ditemukan setelah vitamin - vitamin yang sudah ada, yaitu A, B, C , dan D. Vitamin E merupakan kombinasi dari delapan molekul yang disebut dengan tocopherol., Jika kekurangan Vitamin C , maka gusi mudah berdarah, dan gigi gampang lepas. 3. Perubahan mood yang cepat, emosi meluap-luap, depresi, dan mudah marah. Perlu kamu ketahui, Vitamin C juga berperan dalam produksi neurotransmiter dopamin dan serotonin yang memperbaiki mood. Karenanya, kekurangan Vitamin C bisa mempengaruhi emosional seseorang., Diperkirakan 250.000-500.000 anak-anak yang kekurangan vitamin A menjadi buta setiap tahunnya. Setiap tahunnya seetengah dari anak-anak tersebut meninggal. Kekurangan vitamin A juga menyebabkan rabun senja dan meningkatkan resiko kematian anak, terutama karena diare dan campak, serta meningkatkan angka kematian ibu., Vitamin C berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sedangkan vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Pada umumnya ada beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C , vitamin D dan juga vitamin K. Seseorang yang kekurangan vitamin tentunya akan mengalami gangguan kesehatan.