Dampak Lampu Menyala Saat Tidur

Membiarkan lampu menyala saat tidur ternyata memberi dampak buruk terhadap kesehatan, seperti memperbesar risiko obesitas, depresi dan kanker. (Ilustrasi/Foto: Thinkstock/grinvalds) Jakarta, CNN Indonesia -- Setelah beraktivitas, satu hal yang paling dinanti setiap orang ialah waktu istirahat atau tidur ., Beberapa orang terbiasa untuk tidur dengan lampu yang menyala terang. Namun demikian, ternyata tidur dengan kondisi lampu yang menyala terang memiliki beberapa dampak buruk bagi kesehatan kita loh. Apa saja dampak buruknya? Berikut ini adalah beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan apabila tidur dengan lampu yang menyala : 1., D ampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala .Tubuh sangat membutuhkan dengan yang namanya istirahat, tidur di malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat sekali untuk memberikan dampak yang baik bagi tubuh, terutama pada saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan dapat kembali beraktifitas seperti …, Merubah kebiasaan tidur dengan lampu menyala menjadi lebih gelap bisa dilakukan secara bertahap. Dampak lampu menyala saat tidur memang sangat besar terutama bisa menyebabkan masalah kesehatan. Mulai sekarang Anda bisa berusaha untuk menghilangkan kebiasaan tidur dengan lampu menyala . Artikel Mengenai Kesehatan Saat Tidur Lainnya, Dari sekilas dampak menyalankan lampu di atas tentunya sangat berpengaruh sekali terhadap kesehatan terkhususnya muncul penyakit kanker, dan berikut ini beberapa dampak yang sering terjadi pada orang yang sering menyalakan lampu saat tidur . Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :, 12/05/2013  · Para peneliti dari Korea Selatan ini menemukan bahwa para partisipan yang tidur dengan lampu menyala memiliki waktu tidur lebih cepat, tahap 1 tidur dan kurang tidur gelombang lambat, serta peningkatan gairah saat tidur , serta perubahan osilasi otak, "terutama yang terlibat dalam kedalaman dan stabilitas tidur ," tulis mereka dalam penelitian., 06/09/2015  · D ampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala .Tubuh sangat membutuhkan dengan yang namanya istirahat, tidur di malam hari adalah waktu yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh. Dengan tidur secara teratur tentunya sangat bermanfaat sekali untuk memberikan dampak yang baik bagi tubuh, terutama pada saat bangun paginya badan lebih terasa fresh dan dapat kembali …, Dampak yang paling umum terjadi adalah munculnya gangguan tidur , yakni insomnia. Hal ini dikarenakan orang yang tidur di bawah lampu menyala cenderung memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk. 2. Depresi. Tidur dengan lampu menyala juga bisa menyebabkan depresi lho., Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes., Dari penelitian yang pernah dilakukannya, Carney berkesimpulan salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa takut itu adalah dengan secara perlahan mecoba tidur dalam gelap, hingga tertidur. Di samping itu, ada beberapa gangguan kesehatan yang berpotensi timbul jika membuat lampu menyala saat tidur .